銘苅淳のハッピーハンドボール&銘苅メソッドセット(税込み・送料別)

¥ 7,777

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■世界レベルのハンドボール強化トレーニング術がここに!
プロハンドボールプレーヤー銘苅淳が、海外でのプレー経験を元に、世界レベルの斬新なハンドボール強化トレーニング術を大公開。日本ハンドボール界の底上げを目的とし、ハンドボールの現役指導者やこれから指導者を目指す人が活用できるトレーニング強化ツールとなっています。
■全4部構成 約200項目のトレーニングメニューを収録(一部紹介)
第1部 基礎編
・足を組んでダルマのように回る
・腕立て姿勢でローリングしてから腕立て
・ボールを投げて前転してからキャッチ

第2部 ディフェンス編
・8の字、ポストの守り方
・1:1の状況でのスイッチディフェンス
・ポストがいる時の<2:2> ・ディフェンスラインのコントロール<3:3>
第3部 オフェンス編
・45度の位置でパスを行う → パス後逆にダッシュ
・シュートの要因4つとフェイントの種類
・1:1(2段階:DFにパス交換の負荷)
・2:2 パラレル(パスを受けた時の「間」をつくる)

第4部 攻防編
・3:2+2の速攻(FB)
・コートを3分割してからの攻防
・6:6(ディフェンスから 6:5の数的優位の速攻)

収録時間:200分

■こんな方にもオススメ! by銘苅淳
初めてハンドボール始める人から、指導者のいないチーム(中学・高校・大学の部活など)や部活動の顧問に急遽就任してしまった指導者の方にも是非、見て頂きたいです。
基本的なボールの握り方から 1:1の構造解説など、動き方をできるだけ分かり易く表現したつもりです。今、僕が考えられる日々のトレーニングメニューをできる限り盛り込みました。必ず新たな発見があると思います。

強く投げられる選手になるためのメカルメソッド~点を取るシュートのための104のメニューと109のコツ~

これまでの経験をもとに投げるための104のトレーニングとそのポイント109を映像にまとめました。
海外で学んだトレーニング。
講習会等で試して効果的であったトレーニング。
シュートに関しての考え方などをまとめました。

内容は以下の通りです。
・ストレッチ 
・パストレーニング
・シュートトレーニング
・しなり動作獲得のトレーニング
・補強トレーニング

収録時間 95分。

◆お届け方法
レターパックライトで送付します。

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